El deporte por la mañana es más sano: ¡Levántate y ponte las pilas!

No lo dudes: pon el desperador una hora antes y sal de la cama ya para aprovechar que hacer deporte a primera hora es mucho más beneficioso para tu salud. Por la tarde, ya verás como nos lo agradecerás.

¿No lo sabías? Hacer deporte recién levantado supone quemar más calorías pues, el estar descansados y cargados de energía, hace que el entrenamiento sea más eficaz. Es decir, adelgazas más.

Pero hay más motivos que hacen que hacer deporte pronto sea más efectivo. Te damos cuatro.

 

1. Estarás de mejor humor todo el día.

Realizar una actividad física produce endorfinas, que son unas moléculas producidas por una pequeña glándula situada en la base del cerebro que se estimula con el ejercicio físico. Comenzar el día con las ‘endorfinas puestas’ es, sin duda, ‘un chute’ de buen rollo.

 

2. Evitas el calorazo.

Sobre todo ahora, en verano. Pon el despertador una hora antes de tus compromisos y aprovecha. Además, con las ‘endorfinas puestas’ y el deporte ya hecho, disfrutarás más aún de tu tiempo de ocio el resto del día.

Si quieres ver los otros dos motivos por los que debes hacer deporte por la mañana, sigue leyendo

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