Uno de los efectos que está produciendo esta pandemia en nuestras vidas es que suban considerablemente los niveles de estrés, tanto en nosotros mismos como en la mayor parte de las personas que nos rodean.
Este mecanismo activa y desactiva funciones en nuestro organismo, además de liberar hormonas que nos ponen en estado de alerta; ataque o huida, que en estados normales y reales tiene su sentido, pero prolongado en el tiempo se vuelve crónico y es un problema, ya que nos hace estar en ese estado artificialmente y con consecuencias negativas que ya conocemos y que repásamos en este vídeo.
En esta ocasión os propongo pequeñas actividades y herramientas que seguro os ayudarán a recuperar vuestro equilibro y bienestar deseado.
Ya sabes que cuando estás bien, todo está bien.
Cuídate y cuida a los demás 😉
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