¿Por qué el kiwi es la mejor fruta? Aquí tienes 7 razones

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El kiwi se considera muy adecuado para picar entre horas por su bajo contenido de calorías. Además, sus beneficios son muchos, por su alto contenido en antioxidantes, vitaminas –entre las que destaca la vitamina C– y fibra dietética.

Esta fruta puede ser de mucha ayuda para cuidar la salud del corazón, la salud digestiva y el sistema inmunológico. Además, tiene siete beneficios médicos probados como la mejora de la digestión, la reducción de la coagulación sanguínea o su buena función como antioxidante. Si quieres conocerlos todos (y en profundidad), pincha AQUÍ.

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¿Por qué un entrenador especializado en colectivo LGTBI?

Fabrizio Orlandi –Fabri para los amigos– es un entrenador personal, crosstrainer y coach nutricional sobradamente preparado. Sin embargo, más allá de su currículum y de su experiencia profesional de más de ocho años, Fabri destaca por su personalidad empática y extrovertida. Ser un niño gay no normativo dentro de un ambiente poco LGTBIfriendly le transformó en todo un superviviente, con las herramientas necesarias para entender y saber cuidar mejor que nadie al colectivo. Como coach LGTBI, Fabri quiere evitar que otros pasen por lo mismo que él.

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¿Qué es el #RetoOrlandi?

A partir de ahora, además de en sus redes sociales, Fabri está en shangay.com para echarnos una mano. Cada lunes a mediodía colgaremos uno de sus artículos, donde nos regalará rutinas, claves, consejos y retos que podemos hacer cómodamente desde casa. ¿El objetivo? Que volvamos a mirarnos en el espejo y a gustarnos. Es el momento de tomar el control de nosotros mismos a través de una vida sana y activa. Es un esfuerzo relativamente sencillo porque podemos hacerlo sin salir de casa, online.