Los estrógenos pueden ser tu peor enemigo. Descubre por qué

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Un tema hormonal, muy relacionado con el sobrepeso y las hormonas femeninas, que en hombres puede suponer un verdadero quebradero de cabeza para mantener nuestra salud y figura, es el de los estrógenos: ¡Ojo! Las mujeres también pueden tener problemas si exceden los niveles normales.

Los hombres producen estrógenos a partir de la conversión de las hormonas masculinas (androstenediona, testosterona), una función que realiza una enzima que se llama aromatasa. Esta enzima la encontramos especialmente en las células de grasa, por tanto, cuanto más grasa, más aromatasa, y, consecuentemente, más cantidad de estrógenos fabricados a partir de la testosterona y la androstenediona.

¿Cuándo llega el problema? Cuando hay un exceso de estrógenos y, sobre todo, en hombres sedentarios y con grasa acumulada en los pechos. Se ha comprobado que cuando se frena la aromatasa y se pierde peso se normalizan los niveles de estrógenos, por lo cual se reducen las inflamaciones y todos los problemas provocados por el exceso de estrógenos.

Un exceso de estrógenos es una consecuencia de padecer obesidad, aunque no es una enfermedad per se.

Así que perder peso es muy importante, porque si la aromatasa está en las células de grasa, adelgazar permitirá reducir su nivel y, como resultado, habrá menos conversión de hormonas masculinas en estrógenos.

¿Por qué un entrenador especializado en colectivo LGTBI?

Fabrizio Orlandi –Fabri para los amigos– es un entrenador personal, crosstrainer y coach nutricional sobradamente preparado. Sin embargo, más allá de su currículum y de su experiencia profesional de más de ocho años, Fabri destaca por su personalidad empática y extrovertida. Ser un niño gay no normativo dentro de un ambiente poco LGTBIfriendly le transformó en todo un superviviente, con las herramientas necesarias para entender y saber cuidar mejor que nadie al colectivo. Como coach LGTBI, Fabri quiere evitar que otros pasen por lo mismo que él.

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¿Qué es el #RetoOrlandi?

A partir de ahora, además de en sus redes sociales, Fabri está en shangay.com para echarnos una mano. Cada lunes a mediodía colgaremos uno de sus artículos, donde nos regalará rutinas, claves, consejos y retos que podemos hacer cómodamente desde casa. ¿El objetivo? Que volvamos a mirarnos en el espejo y a gustarnos. Es el momento de tomar el control de nosotros mismos a través de una vida sana y activa. Es un esfuerzo relativamente sencillo porque podemos hacerlo sin salir de casa, online.