Las 5 mejores ideas para quitarse la pereza antes del entrenamiento

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Como bien sabéis, uno de los peores momentos y que más nos dificultan entrenar adecuadamente es toda la fase de preparación.

La preparación de un entrenamiento es fundamental para ejecutarlo de la mejor manera posible, y evitar sufrir en el mismo; por eso Fabri nos enseña cinco buenas ideas para preparar tu entrenamiento: crear tu burbuja de seguridad, calentar inteligentemente, usar cafeína de la manera correcta, tomar un pre-entreno adecuado y elegir un suplemento que nos ayude a preparar el entrenamiento. Para descubrirlas en profundidad, pulsa AQUÍ. 

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¿Por qué un entrenador especializado en colectivo LGTBI?

Fabrizio Orlandi –Fabri para los amigos– es un entrenador personal, crosstrainer y coach nutricional sobradamente preparado. Sin embargo, más allá de su currículum y de su experiencia profesional de más de ocho años, Fabri destaca por su personalidad empática y extrovertida. Ser un niño gay no normativo dentro de un ambiente poco LGTBIfriendly le transformó en todo un superviviente, con las herramientas necesarias para entender y saber cuidar mejor que nadie al colectivo. Como coach LGTBI, Fabri quiere evitar que otros pasen por lo mismo que él.

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¿Qué es el #RetoOrlandi?

A partir de ahora, además de en sus redes sociales, Fabri está en shangay.com para echarnos una mano. Cada lunes a mediodía colgaremos uno de sus artículos, donde nos regalará rutinas, claves, consejos y retos que podemos hacer cómodamente desde casa. ¿El objetivo? Que volvamos a mirarnos en el espejo y a gustarnos. Es el momento de tomar el control de nosotros mismos a través de una vida sana y activa. Es un esfuerzo relativamente sencillo porque podemos hacerlo sin salir de casa, online.