Una rutina de cardio intenso para ponernos en forma en tan solo 20 minutos

Temas: Coach LGTBIQ+, Comunidad Orlander, Deportes, Fabri Orlandi, Salud

No es necesario pasar horas y horas en un gimnasio (o en casa) para conseguir ese cuerpo en el que te sientas bien. Para que lo compruebes, nuestro entrenador Fabri Orlandi te ha preparado una rutina de cardio intenso donde lo más importante es que disfrutes, te familiarices con el deporte y te reconcilies con tu cuerpo.

Tonifica y dale caña a tu body con esta selección magistral de ejercicios en casa. En apenas veinte minutos trabajarás todo el cuerpo de una manera segura y eficiente.

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¿Por qué un entrenador especializado en colectivo LGTBI?

Fabrizio Orlandi –Fabri para los amigos– es un entrenador personal, crosstrainer y coach nutricional sobradamente preparado. Sin embargo, más allá de su currículum y de su experiencia profesional de más de ocho años, Fabri destaca por su personalidad empática y extrovertida. Ser un niño gay no normativo dentro de un ambiente poco LGTBIfriendly le transformó en todo un superviviente, con las herramientas necesarias para entender y saber cuidar mejor que nadie al colectivo. Como coach LGTBI, Fabri quiere evitar que otros pasen por lo mismo que él.

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¿Qué es el #RetoOrlandi?

A partir de ahora, además de en sus redes sociales, Fabri está en shangay.com para echarnos una mano. Cada lunes a mediodía colgaremos uno de sus artículos, donde nos regalará rutinas, claves, consejos y retos que podemos hacer cómodamente desde casa. ¿El objetivo? Que volvamos a mirarnos en el espejo y a gustarnos. Es el momento de tomar el control de nosotros mismos a través de una vida sana y activa. Es un esfuerzo relativamente sencillo porque podemos hacerlo sin salir de casa, online.