La mejor comida pre-entreno: la clave para cogerle el gustillo al deporte está en tu alimentación

Somos lo que comemos. Y uno de los factores más importantes para disfrutar del deporte está en lo que comemos justo antes. Porque, creedme, entrenar puede llegar a ser una auténtica tortura si no te alimentas adecuadamente antes del entreno.

Está claro que cada persona es un mundo y requiere un trato especial. Sin embargo, Fabri Orlandi nos cuenta en vídeo las claves para conocernos, y escoger nuestra comida pre-entrenamiento para hacer de este una experiencia más agradable.

¿Por qué un entrenador especializado en colectivo LGTBI?

Fabrizio Orlandi –Fabri para los amigos– es un entrenador personal, crosstrainer y coach nutricional sobradamente preparado. Sin embargo, más allá de su currículum y de su experiencia profesional de más de ocho años, Fabri destaca por su personalidad empática y extrovertida. Ser un niño gay no normativo dentro de un ambiente poco LGTBIfriendly le transformó en todo un superviviente, con las herramientas necesarias para entender y saber cuidar mejor que nadie al colectivo. Como coach LGTBI, Fabri quiere evitar que otros pasen por lo mismo que él.

¿Qué es el #RetoOrlandi?

A partir de ahora, además de en sus redes sociales, Fabri está en shangay.com para echarnos una mano. Cada lunes a mediodía colgaremos uno de sus artículos, donde nos regalará rutinas, claves, consejos y retos que podemos hacer cómodamente desde casa. ¿El objetivo? Que volvamos a mirarnos en el espejo y a gustarnos. Es el momento de tomar el control de nosotros mismos a través de una vida sana y activa. Es un esfuerzo relativamente sencillo porque podemos hacerlo sin salir de casa, online.