La mejor comida pre-entreno: la clave para cogerle el gustillo al deporte está en tu alimentación
Fabri Orlandi comparte su experiencia como entrenador personal LGTBI+ en shangay.com. Cada semana nos regala consejos y retos online.
¿Beber leche materna aumenta la potencia sexual y el rendimiento físico? (blanco y en botella)
Se ha puesto de moda entre los consumidores adultos beber leche materna. ¿Pero es tan beneficiosa como aseguran?
Para tener un tríceps y unos hombros bestiales solo necesitas 15 minutos
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¿Quieres perder grasa? Tres ejercicios para adelgazar
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¿No tienes tiempo? Ponte en forma en 4 minutos (con Carlos Marmolejos)
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Una rutina perfecta para fortalecer tu espalda y tus tríceps desde casa
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Un entrenamiento para ponerte como Tiago Barbosa (Simba en 'El Rey León')
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La miel, ¿azúcar disfrazada de salud?
Ni la miel ni el sirope da agave contienen valores nutricionales relevantes para considéralos un alimento fundamental en nuestra dieta y, por lo tanto, un alimento sano.
Una rutina de cardio intenso para ponernos en forma en tan solo 20 minutos
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Ideas divertidas para entrenar en pareja (y superar la pereza juntos)
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¿Ser LGTBI influye en nuestro rendimiento deportivo?
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Un culo firme: la mejor arma contra la pasivofobia (con Jose Mola)
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¿Quieres ser el más versátil? ¡Solo necesitas 8 minutos de entrenamiento!
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¡Supera el bloqueo mental! Nuestro entrenador te ayuda a fortalecer la conexión mente-músculo
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Marta Sango: "Mi música huele a popper"
Marta Sango acaba de lanzar nuevo single '¿Qué más quieres de mí?', y en esta entrevista descubrimos qué mas quiere lograr como artista, cómo ha superado una etapa complicada y cómo es de maja, entre otras cosas.
¿Puedes ponerte buenorro con una escoba? Nuestro entrenador te dice cómo
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Todos los lunes, este entrenador personal te pone a punto (gratis) para hacerte feliz: los retos de Fabri Orlandi
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Un 40% de jóvenes LGTBI estadounidenses consideró el suicidio el año pasado
Tremendos los datos que arroja una encuesta publicada por la ONG estadounidense The Trevor Project sobre jóvenes LGTBIQ+.
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- Diciembre 2023