3 ejercicios 'top' para ganar fuerza (y estar duro como una piedra)
Fabri Orlandi comparte su experiencia como entrenador personal LGTBI+ en shangay.com. Cada semana nos regala consejos y retos online.
Una rutina quemagrasas especial (¡en solo 15 minutos!)
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Vivimos en primera persona el evento deportivo mas solidario del Orgullo (así fue el FitCamp Orlander)
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La mejor forma de optimizar tu entrenamiento (para conseguir un cuerpo 10)
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Tonifica los brazos y las piernas al máximo con esta rutina
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Entrena tu cuerpo de arriba abajo (¡y en solo 15 minutos!)
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Chevi Muraday estrena 'Le plancher', en donde se enfrenta al estigma en torno a las enfermedades mentales
El bailarín y coreógrafo Chevi Muraday estrena en Madrid 'Le plancher', una pieza de danza-teatro con dramaturgia de Juan Carlos Rubio. Descubre cómo es este espectáculo.
El gin&tonic más ligero y refrescante llega de la mano de Beefeater Light
Beefeater lanza la versión light de la mejor ginebra del mundo. Una manera de disfrutar de una copa tranquilamente y sin 'remordimientos calóricos'.
Sí es posible entrenar con solo un disco (y te sorprenderán los resultados)
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La mejor comida pre-entreno: la clave para cogerle el gustillo al deporte está en tu alimentación
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Se ha puesto de moda entre los consumidores adultos beber leche materna. ¿Pero es tan beneficiosa como aseguran?
Para tener un tríceps y unos hombros bestiales solo necesitas 15 minutos
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¿Quieres perder grasa? Tres ejercicios para adelgazar
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¿No tienes tiempo? Ponte en forma en 4 minutos (con Carlos Marmolejos)
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Una rutina perfecta para fortalecer tu espalda y tus tríceps desde casa
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Un entrenamiento para ponerte como Tiago Barbosa (Simba en 'El Rey León')
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La miel, ¿azúcar disfrazada de salud?
Ni la miel ni el sirope da agave contienen valores nutricionales relevantes para considéralos un alimento fundamental en nuestra dieta y, por lo tanto, un alimento sano.
Una rutina de cardio intenso para ponernos en forma en tan solo 20 minutos
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Ideas divertidas para entrenar en pareja (y superar la pereza juntos)
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¿Ser LGTBI influye en nuestro rendimiento deportivo?
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