![¿Es bueno cenar fruta?](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/07/fabri-orlandi-playa-entrenar-coach-lgtb-585x585.jpg)
¿Es bueno cenar fruta?
Fabri Orlandi comparte su experiencia como entrenador personal LGTBI+ en shangay.com. Cada semana nos regala consejos y retos online.
![El futbolista trans Kumi Yokoyama le pide matrimonio a su novia en medio del estadio](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/11/Kumi-Yokoyama-585x585.png)
El futbolista trans Kumi Yokoyama le pide matrimonio a su novia en medio del estadio
Kumi Yokoyama, el futbolista transexual japonés que reveló su identidad sexual en junio, le ha pedido matrimonio a su novia en el Audi Field de Washington.
![Como utilizar correctamente el último agujero de tus zapatillas de entrenamiento](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/04/fabri-orlandi-585x585.gif)
Como utilizar correctamente el último agujero de tus zapatillas de entrenamiento
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![Luke Evans calienta las redes a tope de músculos en el gimnasio](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/11/luke-evans-1-585x585.jpg)
Luke Evans calienta las redes a tope de músculos en el gimnasio
Con un six-pack perfecto, pectorales marcados y bíceps de infarto, Luke Evans vuelve a calentar las redes sociales con su foto más sexy.
![Ganar peso no significa engordar](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/05/fabri-orlandi-lgtb-coach-585x585.jpg)
Ganar peso no significa engordar
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![Los entrenamientos colectivos (especiales para el colectivo LGTBI+) llegan a Barcelona](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/10/fabri-585x585.jpg)
Los entrenamientos colectivos (especiales para el colectivo LGTBI+) llegan a Barcelona
El entrenamiento LGTBI+ de moda en Madrid llega por fin a Barcelona. Una experiencia para hacer deporte, motivarte y querer ser mejor.
![Víctor Gutiérrez: "Voy a poner fin al auge de los delitos de odio y sacar adelante la Ley Zerolo"](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/10/victor-gutierrez-lgtb-gay-waterpolo-psoe-585x585.jpg)
Víctor Gutiérrez: "Voy a poner fin al auge de los delitos de odio y sacar adelante la Ley Zerolo"
El nuevo secretario LGTB del PSOE, Víctor Gutiérrez, asegura que su primer reto será aprobar la Ley Zerolo y poner fin al auge de los delitos de odio.
![Adil Koukouh calienta las redes con su espectacular cambio físico](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/10/adil-585x585.jpg)
Adil Koukouh calienta las redes con su espectacular cambio físico
El actor Adil Koukouh luce sin camiseta su perfecto six-pack tras una rutina de ejercicios aeróbicos "sin hacer apenas dieta".
![El ocio saludable se reinventa a través del fin de semana LGTBI+ que esperábamos](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/10/fari-orlandi-585x585.jpg)
El ocio saludable se reinventa a través del fin de semana LGTBI+ que esperábamos
El fin de semana LGTBI+ por excelencia, el @Retiro_Orlander de Fabri Orlandi, vuelve. Una ocasión ideal para reconciliarte con el mundo en la sierra de Segovia.
![5 bulos del gym que deberías desterrar ya](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/04/fabri-orlandi-585x585.gif)
5 bulos del gym que deberías desterrar ya
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![¿Estás tomando bien tu café? Te damos las pistas definitivas](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/03/fabri-orlandi-coach-lgtb-deporte--585x585.jpg)
¿Estás tomando bien tu café? Te damos las pistas definitivas
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![Entrena en pareja: claves para conseguir vuestros objetivos](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/04/fabri-express-585x585.gif)
Entrena en pareja: claves para conseguir vuestros objetivos
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![¿Cuántas veces debes entrenar por semana? La planificación ideal](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/03/fabri-infacnai-585x585.jpg)
¿Cuántas veces debes entrenar por semana? La planificación ideal
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![Los 10 alimentos con más proteínas (para alcanzar tus objetivos físicos)](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/05/fruta-fabri-orlandi-coach-lgtb-entrenador-comida-585x585.jpg)
Los 10 alimentos con más proteínas (para alcanzar tus objetivos físicos)
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![Deporte + brunch: los entrenamientos para la comunidad LGTBI más famosos se reinventan](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/09/orlandi-fabri-camp-585x585.jpg)
Deporte + brunch: los entrenamientos para la comunidad LGTBI más famosos se reinventan
Vuelven los FitCamps Orlander. Entrena, diviértete, conoce chicxs... y, además, ahora puedes disfrutar de un delicioso brunch.
![Top 5: los mejores suplementos para tu salud](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/02/bloqueo-fabri-orlandi-585x585.jpg)
Top 5: los mejores suplementos para tu salud
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![Una rutina especial que combina cardio y fuerza](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/03/fabri-entrenador-gay-versatil-585x585.jpg)
Una rutina especial que combina cardio y fuerza
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![El atleta olímpico Marc Tur: "Salgo del armario para ayudar a los demás porque sufrí bullying y homofobia"](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/08/marc-tur-585x585.jpg)
El atleta olímpico Marc Tur: "Salgo del armario para ayudar a los demás porque sufrí bullying y homofobia"
Marc Tur ha salido del armario públicamente para dar visibilidad a la comunidad LGTB en el mundo del deporte tras los Juegos Olímpicos.
![El tenista 'homófobo' de los Juegos Olímpicos exhibe la bandera LGTB en un partido (y las redes arden)](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/08/fabio-fognini-585x585.jpg)
El tenista 'homófobo' de los Juegos Olímpicos exhibe la bandera LGTB en un partido (y las redes arden)
El tenista italiano Fabio Fognini ha vuelto a ser criticado por utilizar la bandera arcoíris en un partido tras lanzar insultos homófobos.
![10 beneficios de la luz solar y el deporte](https://shangay.com/wp-content/uploads/2021/03/fabri-infacnai-585x585.jpg)
10 beneficios de la luz solar y el deporte
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